本发明实施例提供了一种降低比吸收率的方法和终端设备,涉及通信领域。该方法包括:SAR传感器判断感应到的电容值达到预设的触发阈值时,向微处理器发送对应的中断触发信号,微处理器根据中断触发信号设置GPIO接口的电平状态,调制解调器轮询读取GPIO接口的电平状态,根据第一对应关系和GPIO接口的电平状态确定对应的发射功率等级,以根据发射功率等级降低终端设备的SAR。可见,本实施例中当SAR传感器感应到的电容值达到预设的触发阈值时,无需唤醒终端设备主系统,仅通过微处理器上的GPIO接口即可实现微处理器与调制解调器之间的通信,代码简单,逻辑清晰,大大降低了SAR触发过程中的功耗问题。