1.一种脚踝部锻炼方法，其特征在于，包括以下步骤：

步骤a：运动员站立在平台(2)的中心处并向上跳跃；

步骤b：调整平台(2)的姿态，通过气缸(31)使平台(2)倾斜，同时通过旋转电机(32)使平台转动一定角度，在平台(2)姿态调整完成后固定不动；

步骤c：运动员落回到平台(2)表面，运动员的脚部落在倾斜的平台(2)上以后脚部发生倾斜，脚部随着移动盘(41)向着平台(2)移动；

步骤d：传动滑块(46)拉动链条(45)，链条(45)使传动杆(43)转动，传动杆(43)驱动若干个换向轮组(44)转动，换向轮(441)通过连杆(443)推动侧滑条(42)滑动，相邻的侧滑条(42)的滑动方向相反，在运动员的脚部踩在单个侧滑条(42)上时，脚部随着侧滑条(42)滑动，当运动员的脚部踩在两个侧滑条(42)上时，脚部发生转动；

步骤e：运动员再次起跳，每次运动员落在平台(2)上时，平台(2)具有不同的倾斜角度和倾斜方向。

2.根据权利要求1所述的一种脚踝部锻炼方法，其特征在于，所述步骤b和步骤e中，运动员在起跳时，平台(2)均处于倾斜状态。

3.根据权利要求1所述的一种脚踝部锻炼方法，其特征在于，所述步骤c中，在调整平台(2)的姿态时，通过将平台(2)的底部与转动底座(33)铰接，使平台(2)可以左右摆动，并在平台(2)的两侧分别设置有一个气缸(31)，通过对两个气缸(31)控制平台(2)的倾斜角度。

4.根据权利要求1所述的一种脚踝部锻炼方法，其特征在于，所述步骤a中，运动员从平台(2)上起跳，触碰球体，球体发生晃动，使杠杆盘(53)翘起，杠杆盘(53)推动检测滑块(54)向上滑动，从而触发检测开关(56)检测藤球的晃动，并将信号发送至控制器。