1.一种运动方法，其特征在于，使用包括读取单元(103)、传感单元(104)、通信单元(102)和控制单元(101)的运动设备(100)以及VR设备(201)，所述通信单元(102)与所述VR设备(201)通信，或者所述通信单元(102)通过移动终端与所述VR设备(201)通信，所述运动方法包括以下步骤：S1)运动设备读取单元(103)读取用户数据，该用户数据传输到运动设备的控制单元(101)进行处理，然后所述控制单元(101)通过所述通信单元(102)连接到对应的VR设备(201)；

S2)在一定时间内，运动设备传感单元(104)连续采集某一个用户的反复多次的运动信息；

S3)运动设备控制单元(101)处理来自传感单元(104)的数据，将其作为运动数据发送到VR设备(201)；

S4)VR设备(201)根据相应来自运动设备的运动数据，按照预定的规则调用相应的场景及场景处理；

控制单元(101)包括间隔运动状态单元(101a)，间隔运动状态单元(101a)根据用户的运动动作间隔时间以及频次来判断用户的运动状态，提醒或判断用户是否继续运动；VR设备(201)根据间隔运动状态单元(101a)提供的动作间隔时间以及频次来调整不同场景切换速度。

2.一种运动设备(100)，其特征在于，包括被人体行为作用的运动体，其特征在于，还包括传感所述运动体运动参数的传感单元(104)、用于读取用户数据的读取单元(103)、用于与VR设备(201)或智能终端通信的通信单元(102)以及连接所述传感单元(104)、读取单元(103)和通信单元(102)的控制单元(101)；

控制单元(101)包括间隔运动状态单元(101a)，间隔运动状态单元(101a)用于根据用户的运动动作间隔时间以及频次来判断用户的运动状态，提醒或判断用户是否继续运动；

VR设备(201)用于根据间隔运动状态单元(101a) 提供的动作间隔时间以及频次来调整不同场景切换速度。

3.根据权利要求2所述运动设备(100)，其特征在于，所述控制单元(101)还包括极限运动状态单元(101b)，所述极限运动状态单元(101b)根据所述设备上以往运动动作参数的极限值与用户当前运动动作的参数值比较，用来在VR设备上激励用户增强运动强度。

4.根据权利要求2所述运动设备(100)，其特征在于，所述运动体是跑步机(400)，所述传感单元包括读取所述跑步机(400)皮带压力和速度的压力传感器和速度传感器。

5.根据权利要求2所述运动设备(100)，其特征在于，所述运动体是拳击训练沙袋(500)，所述传感单元是设置在所述拳击训练沙袋(500)内的压力传感器。

6.根据权利要求2所述运动设备(100)，其特征在于，所述运动体是哑铃(600)，所述传感单元是设置在哑铃中的运动传感器。

7.根据权利要求2所述运动设备，其特征在于，所述运动设备(100)可以运用在与健身有关的所有运动体或者健身器材上，安装在其中的运动设备(100)将用户的运动数据如速度、力度、方向发送给VR设备（201），显像成不同的VR图像。

8.根据权利要求2-7中任何一项所述运动设备，其特征在于，所述通信单元是WIFI单元、ZIGBEE单元、蓝牙单元之一，可以与所述VR设备(201)或移动终端通信。

9.一种运动系统，其特征在于，包括至少一个VR设备(201)，至少一个设置在运动体的如权利要求2-8任意一项所述的运动设备(100)，还包括服务器(202)，所述运动设备(100)根据读取单元(103)读取到的用户信息通过通信单元(102)连接VR设备(201)，服务器提供场景到本地的设备，所述场景是服务器预存数据，或服务器获取的实时数据。

10.根据权利要求9所述运动系统，其特征在于，所述VR设备(201)根据用户信息通信连接云服务器(202)，所述VR设备(201)根据用户信息读取云服务器(202)上运动用户以往的VR运行数据，然后根据来自 所述运动体的传感单元的运动信号，从云服务器(202)调用对应的场景或在已经下载的场景中启动相应的处理。