1.自负载多级调控休闲健身升降装置的使用方法，所述自负载多级调控休闲健身升降装置包括两根支撑柱（1），所述支撑柱（1）底部设有固定底座（2）；两根所述支撑柱（1）的顶端安装有悬挂横梁（3）；所述悬挂横梁（3）下方靠近左侧的支撑柱（1）一端支撑安装有限位滑槽支柱（4），所述限位滑槽支柱（4）的顶部设置有第一定滑轮（5），所述第一定滑轮（5）悬挂于悬挂横梁（3）的下端面；所述限位滑槽支柱（4）上位于第一定滑轮（5）下方依次设有多级动滑轮组（6）；所述限位滑槽支柱（4）的右侧位于悬挂横梁（3）下端面固定有第二定滑轮（7）；所述第二定滑轮（7）上绕有第一连接绳索（8），所述第一连接绳索（8）的另一端绕过第一定滑轮（5）并吊挂绕过多级动滑轮组（6）的最顶级动滑轮，最终固定钩挂在第一定滑轮（5）底部的挂钩上；所述多级动滑轮组（6）的上一级滑轮底端都分别固定钩挂有第二连接绳索（9），所述第二连接绳索（9）的另一端绕过其相邻的下一级滑轮，最终固定钩挂在第一连接环（10）上，所述第一连接环（10）固定安装在悬挂横梁（3）下端面；

所述多级动滑轮组（6）的最底级滑轮底端固定钩挂有第三连接绳索（11），所述第三连接绳索（11）的另一端依次穿过第二连接环（4‑3）和第三连接环（12）；所述第二连接环（4‑3）固定在限位滑槽支柱（4）的底部；所述第三连接环（12）固定在悬挂横梁（3）的下端面；

所述限位滑槽支柱（4）包括支柱底座（4‑1），所述支柱底座（4‑1）上方安装有四根长形滑槽条块（4‑2），四根长形滑槽条块（4‑2）上端固定在悬挂横梁（3）下端面，所述支柱底座（4‑1）右侧固定安装有第二连接环（4‑3）；

所述多级动滑轮组（6）包括滑动安装块（6‑1），所述滑动安装块（6‑1）内部通过转轴安装有滚轮（6‑2），所述滑动安装块（6‑1）左、右两侧设有滑槽（6‑3），所述滑槽（6‑3）内部配合安装有多个滚珠（6‑4），所述滚珠（6‑4）同时与限位滑槽支柱（4）的长形滑槽条块（4‑2）相配合，并将滑动安装块（6‑1）滑动限位配合安装在限位滑槽支柱（4）上；所述滑动安装块（6‑1）下方设置有第四连接环（6‑5）；

所述第一连接绳索（8）的一端设置有连接扣环，另一端连接有多级手拉环（8‑1）；

所述第二连接绳索（9）的一端通过连接扣环与多级动滑轮组（6）的第四连接环（6‑5）相连，另一端绕过并吊挂相邻的下一级动滑轮，并与第一连接环（10）通过连接扣环相连；

其特征在于，所述使用方法包括以下步骤：

Step1：锻炼者在进行锻炼时，先穿戴安全绑带；

Step2：根据自身的体重与能力，对动滑轮组（6）的动滑轮数目进行调整，以达到与自身体能相匹配的负载；

Step3：将第三连接绳索（11）的双头自由端两组绳索连接扣环分别与安全绑带进行连接，确保连接紧固；

Step4：手动缓慢拉动第一连接绳索（8）端部的各节手拉环（8‑1），便可凭借自身的力量实现对自重的提升，同时可通过自身的自重负载达到锻炼健身的效果。

2.根据权利要求1所述的自负载多级调控休闲健身升降装置的使用方法，其特征在于：

所述第三连接绳索（11）穿出第三连接环（12）的一端拆分成两组，每组的末端都连接有连接扣环。

3.根据权利要求1所述的自负载多级调控休闲健身升降装置的使用方法，其特征在于：

所述固定底座（2）和限位滑槽支柱（4）的支柱底座（4‑1）都分别通过螺栓固连在地面上。

4.根据权利要求1所述的自负载多级调控休闲健身升降装置的使用方法，其特征在于：

所述多级动滑轮组（6）的级数至少为3级。