1.一种结构稳定的调节式哑铃，包括握持柄(2)，其特征在于：所述握持柄(2)的两端设置有横向连杆(1)，所述横向连杆(1)上设有加强肋(11)和主哑铃杆(4)，所述主哑铃杆(4)上设有限位挡环(41)和调节螺槽(42)，所述调节螺槽(42)内螺纹连接有调节螺杆(5)，所述调节螺杆(5)上设有副加长螺杆(6)，所述副加长螺杆(6)上螺纹连接有挤压块(7)，所述握持柄(2)内设有中空腔(21)，所述中空腔(21)内设有强度填充料(22)和加固架(3)，所述加固架(3)上设有副肋板(31)。

2.根据权利要求1所述的一种结构稳定的调节式哑铃，其特征在于：所述强度填充料(22)填充设于中空腔(21)内，所述强度填充料(22)为粉末颗粒状氮化硅填料。

3.根据权利要求1所述的一种结构稳定的调节式哑铃，其特征在于：所述加固架(3)的截面为X状结构并稳定焊接于中空腔(21)的内壁上，所述副肋板(31)的数量为四个并稳固焊接于X状结构的加固架(3)的拐角处。

4.根据权利要求1所述的一种结构稳定的调节式哑铃，其特征在于：所述加强肋(11)的截面为三角状结构且数量为对称的四个，所述加强肋(11)设置于横向连杆(1)和主哑铃杆(4)之间。

5.根据权利要求1所述的一种结构稳定的调节式哑铃，其特征在于：所述主哑铃杆(4)的外壁设置有外螺纹(43)，所述挤压块(7)上设有螺孔(71)，所述挤压块(7)通过螺孔(71)与副加长螺杆(6)螺纹连接，所述挤压块(7)的俯视截面为正六边形状结构。

6.根据权利要求1所述的一种结构稳定的调节式哑铃，其特征在于：所述主哑铃杆(4)的俯视面外圆径尺寸与副加长螺杆(6)的俯视面外圆径尺寸相同。

7.根据权利要求1所述的一种结构稳定的调节式哑铃，其特征在于：所述副加长螺杆(6)上设置有转动块(8)，所述转动块(8)上开设有指压槽(81)，所述指压槽(81)为左右对称的两个弧形状凹槽。