1.一种杠铃杆，其特征在于，包括：

杆体(1)，所述杆体(1)上滑动设置有滑套(6)，所述滑套(6)上设有固定机构，所述滑套(6)上设有缓冲垫(5)，所述杆体(1)内开设有方形槽(7)，所述方形槽(7)内滑动设置有方形杆(4)，所述方形杆(4)的一端贯穿杆体(1)，所述方形槽(7)内设有延伸机构。

2.根据权利要求1所述的一种杠铃杆，其特征在于：所述延伸机构包括安装板(22)，所述安装板(22)固定安装于方形槽(7)的内壁。

3.根据权利要求2所述的一种杠铃杆，其特征在于：所述安装板(22)上转动连接有转杆(23)，所述转杆(23)上设有正反螺纹，所述转杆(23)与方形杆(4)螺纹连接。

4.根据权利要求3所述的一种杠铃杆，其特征在于：所述杆体(1)上转动连接有轴杆(21)，所述轴杆(21)的一端贯穿方形槽(7)并设有齿轮(24)，所述转杆(23)上设有齿环(25)，所述齿环(25)与齿轮(24)相啮合。

5.根据权利要求1所述的一种杠铃杆，其特征在于：所述固定机构包括弹簧(33)，所述弹簧(33)固定安装于滑套(6)上。

6.根据权利要求5所述的一种杠铃杆，其特征在于：所述弹簧(33)的一端设有插销(31)，所述插销(31)的一端贯穿滑套(6)的内壁。

7.根据权利要求1所述的一种杠铃杆，其特征在于：所述杆体(1)上开设有插槽(32)。