1.一种腹部肌肉锻炼用腹肌板，其特征在于，包括：

支撑板(1)，所述支撑板(1)右侧固定连接有右连接杆(101)；

升降机构，所述升降机构包括放置箱(2)，所述放置箱(2)顶部固定连接在支撑板(1)底部，所述放置箱(2)顶部开设有凹槽，所述放置箱(2)顶部开设的凹槽内壁活动插接有升降柱(201)，所述升降柱(201)顶部固定连接有左连接杆(102)，所述放置箱(2)内腔通过轴承转动连接有旋转柱(205)，所述旋转柱(205)外壁固定连接有旋转齿轮(206)，所述旋转齿轮(206)与升降柱(201)啮合连接。

2.根据权利要求1所述的一种腹部肌肉锻炼用腹肌板，其特征在于：所述旋转柱(205)前端固定连接有旋转把手(207)，所述旋转把手(207)前端穿过放置箱(2)向外延伸，所述旋转把手(207)外壁固定连接有固定板(3)，所述固定板(3)正面开设有固定孔(301)，所述固定孔(301)内壁活动插接有固定柱(302)，所述放置箱(2)正面开设有螺纹孔，所述固定柱(302)后端螺纹连接在放置箱(2)正面开设的螺纹孔内。

3.根据权利要求1所述的一种腹部肌肉锻炼用腹肌板，其特征在于：所述放置箱(2)内腔开设有滑动槽(204)，所述升降柱(201)底部固定连接有矩形板(202)，所述矩形板(202)右端固定连接有滑动块(203)，所述滑动块(203)右端活动插接在滑动槽(204)内。

4.根据权利要求1所述的一种腹部肌肉锻炼用腹肌板，其特征在于：所述左连接杆(102)外壁活动插接有加固环(4)，所述加固环(4)外壁固定连接有连接柱(401)，所述连接柱(401)底部固定连接有伸缩杆(402)，所述伸缩杆(402)底部活动插接有支撑块(404)，所述支撑块(404)底部固定连接有连接环(405)，所述连接环(405)后端活动套接在右连接杆(101)外壁上。

5.根据权利要求4所述的一种腹部肌肉锻炼用腹肌板，其特征在于：所述连接环(405)右端活动插接有螺纹杆(406)，所述右连接杆(101)后端固定连接有限位板(407)，所述限位板(407)的径向宽度大于连接环(405)的径向宽度。

6.根据权利要求4所述的一种腹部肌肉锻炼用腹肌板，其特征在于：所述伸缩杆(402)底部固定连接有加固块(403)，所述加固块(403)底部活动卡接在支撑块(404)内。