1.一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，包括计划制定模块、计划管理模块、自我认知引导模块、阶段性数据分析模块和个人健康管理模块；

所述计划制定模块用于制定计划，包括作物选择单元、标签选择单元、名称设置单元和日期设定单元；所述作物选择单元用于选择虚拟农作物；所述标签选择单元用于确认计划内容，并根据计划的内容属性进行分类，分为学习、工作、娱乐、运动；所述名称设置单元用于自定义计划的名称；所述日期设定单元用于设定计划开始日期与结束日期；

所述计划管理模块用于管理计划，包括状态单元和分类单元；所述状态单元根据每一个计划的完成情况对该计划的状态进行划分，并随着时间更新状态，获得实时更新的总计划状态表，每一项计划均包括名称、计划内容、内容属性标签、开始日期与结束日期、当前状态，状态分为还未开始、正在进行、已经完成和失败，状态种类的选择包括自动模式和手动模式；所述分类单元用于将处于不同状态的计划按照内容属性的不同进行划分，得到不同内容属性的计划状态表并储存，所述的分类单元设置自动模式和手动模式；

所述自我认知引导模块用于帮助改善用户在计划结束后的情绪管理以及自我认知，包括原因分析单元、情绪描述单元、思维自省单元；所述原因分析单元用于提供可能的内外部原因，帮助用户分析计划失败或成功的原因，生成原因分析表；所述情绪描述单元用于根据原因分析表，从情绪数据库中筛选出相关的情绪词汇，以及确定每一个情绪词汇所对应的情绪强度，生成情绪强度表；所述思维自省单元用于根据情绪强度表，从知识库中筛选出用户存在的思维陷阱，并输出相对应的解决方案；

所述阶段性数据分析模块用于统筹并分析阶段数据，包括计划汇总单元、效率汇总单元、情绪汇总单元；所述计划汇总单元用于结合不同内容属性的计划状态表、原因分析表，剔除还未开始和正在进行的计划后统计该阶段内用户计划的种类、每一种类下的计划数量、完成或失败的次数以及原因；所述效率汇总单元用于根据不同内容属性的计划状态表，统计该阶段内用户计划完成的进度以及每日的行动力变化；所述情绪汇总单元用于根据每一项计划对应的情绪强度表及思维陷阱，统计该阶段内用户的情绪变化与常见的思维陷阱；

所述个人健康管理模块用于根据阶段性数据分析模块的分析结果，利用统计学方法生成并存储用户的心理健康信息，包括平均心情指数信息、情绪变化信息、情绪内容信息，利用关键词推荐算法生成建议措施信息。

2.根据权利要求1所述的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，所述作物选择单元用于选择虚拟农作物，将选择的农作物与建立的新计划相关联，当该计划的状态更新为已经完成时，能够通过移动虚拟农作物将其种植于虚拟农场中，用户能够管理虚拟农场。

3.根据权利要求2所述的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，所述的管理虚拟农场为：用户能够自由移动、删减虚拟农场中的农作物或装饰品，进行个性化自定义管理。

4.根据权利要求1所述的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，所述自我认知引导模块中的情绪描述单元包括情绪种类平台和情绪强度平台；

所述的情绪种类平台由情绪筛选模型和情绪数据库构成，情绪数据库中存储有积极情绪词汇和消极情绪词汇，对不同的情绪词汇设置标签，利用预先收集的原因词条及对应的情绪标签训练分类器，将预训练好的分类器作为情绪筛选模型；所述的情绪筛选模型能够根据所述的原因分析表中的每一条原因自动生成匹配的情绪词汇及预测概率；

所述的情绪强度平台用于将预测概率转换为对应情绪词汇的强度值，并设有可交互的手动修正框，供用户手动删减、补充情绪词汇或者修改情绪词汇的强度值，最终生成情绪强度表。

5.根据权利要求1所述的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，所述自我认知引导模块中的思维自省单元包括思维陷阱平台和解决方案平台；

所述的思维陷阱平台存储有包含16种常见思维陷阱的知识库，每一种思维陷阱对应一个或多个不同强度值的情绪词汇，通过情绪强度表筛选出用户存在的思维陷阱；

解决方案平台存储有每一项思维陷阱对应的正确解决方案，当思维陷阱平台中的一项或多项思维陷阱被自动或手段选择时，会自动匹配相对应的解决方案。

6.根据权利要求1所述的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，所述自我认知引导模块中的原因分析单元会展示原因词条库常见的原因词条供用户选择，以及提供空白原因词条供用户自定义；自定义的原因词条出现的次数或频率超过阈值后会自动收纳到原因词条库中。

7.根据权利要求1所述的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，在阶段性数据分析模块中还包括情绪类别转换单元，将情绪数据库中的情绪词汇分为怒、恶、悲、惧、无、惊、好、乐八大类，赋予每一类情绪对应的单一情绪指数值，其中怒的情绪指数值为‑100，乐的情绪指数值为100，其余均处于‑100至100之间，将每一项计划对应的情绪及强度转换为八大类情绪占比，得到由八个占比值构成的情绪向量，八个占比值之和为1。

8.根据权利要求7所述的一种基于认知行为疗法的个人计划管理APP终端交互系统，其特征在于，所述的个人健康管理模块获取阶段性数据分析模块的分析结果，得到用户在该阶段的计划种类、每一种类下的计划内容和统计信息，所述的统计信息包括每一种类下的计划数量、完成或失败的次数以及原因、计划完成的进度、每日行动力、每一项计划对应的情绪向量、思维陷阱；

根据情绪向量和预设的单一情绪指数值，计算加权和作为每一项计划的总情绪指数；

将属于同一种类计划的总情绪指数取均值，得到该种类计划的平均情绪指数；将所有计划的总情绪指数取均值，得到该阶段所有计划的平均情绪指数；

将每一项计划的总情绪指数按照时间顺序排列，获得情绪变化信息；

提取每一项计划对应的内容、完成或失败的原因、计划完成的进度、每日行动力、思维陷阱作为情绪内容信息；

根据该阶段的平均情绪指数、情绪变化信息和情绪内容信息，通过关键词推荐算法输出匹配值大于80％的建议措施。