1.一种户外体育综合型热身健身训练一体机，包括水平设置的底板和底板上设置的机身竖壳，机身竖壳的顶部贯通安装有机身顶壳，其特征在于，所述机身竖壳的下部一侧延伸有横向安装部，且横向安装部内设有腿部锻炼机构，横向安装部的顶端通过调节架安装有坐垫，机身竖壳的侧壁中部设有腰部按摩机构；

所述腿部锻炼机构包括转动插设在横向安装部中的配重飞轮，配重飞轮转动安装在支架上，且支架固定安装在底板上，配重飞轮的轴端延伸至横向安装部的外腔并安装有曲柄脚踏，配重飞轮上同轴安装有主动带轮，主动带轮通过传动皮带连接有从动带轮，从动带轮转动安装在机身竖壳的内壁上，从动带轮的自由侧同轴安装有圆齿轮，圆齿轮上啮合有配合齿轮，配合齿轮转动安装在机身竖壳的内壁上，圆齿轮的侧壁边缘安装有转动块，且转动块滑动连接在连杆上开设的条形滑槽内，连杆的另一端转动安装在配合齿轮的侧壁边缘，连杆的中部转动连接有传动杆，传动杆的另一端转动安装有推动杆Ⅰ，推动杆Ⅰ的另一端延伸至液压筒的内腔并安装有活塞Ⅰ，活塞Ⅰ滑动安装在液压筒的内壁上，且液压筒固定安装在机身竖壳的内壁上；

腰部按摩机构包括插设在机身竖壳侧壁上的液压箱，且液压箱与液压筒通过多个液体孔贯通连接，液压箱背离液压筒的一侧延伸制至机身竖壳的外腔并设有贴合人体背部曲线的腰靠板，液压箱靠近腰靠板的一侧内壁上竖向安装有弹性橡胶片，且弹性橡胶片靠近腰靠板的侧壁上设有多个弹性凸起，腰靠板上开设有多个与弹性凸起相匹配的按摩孔位。

2.如权利要求1所述的一种户外体育综合型热身健身训练一体机，其特征在于：所述机身顶壳内安装有臂部锻炼机构，臂部锻炼机构包括设置在机身顶壳内腔中的转动杆，且转动杆上固定套设有绞盘，且绞盘上卷绕有牵引绳，牵引绳的两端分别依次绕过横向转向轮和竖向变向轮并安装有拉环，两个横向转向轮对称转动安装在机身顶壳的内底壁上，竖向变向轮通过转动架安装在机身顶壳的底壁上，转动杆的两端转动插设在支撑板的侧壁上，支撑板固定安装在机身顶壳的内壁上，绞盘的两侧与两个支撑板的侧壁均通过扭力弹簧相连接。

3.如权利要求2所述的一种户外体育综合型热身健身训练一体机，其特征在于：所述转动杆上套设有凸轮，凸轮的环形侧壁上滚动连接有滚动轮，滚动轮转动安装在推动杆Ⅱ的一端，且推动杆Ⅱ的另一端贯穿液压筒的顶壁并安装有活塞Ⅱ，活塞Ⅱ滑动安装在液压筒的内壁上。

4.如权利要求2所述的一种户外体育综合型热身健身训练一体机，其特征在于：所述转动杆的一端上设有锁止机构，锁止机构包括固定套设在转动杆上的链轮Ⅰ，且链轮Ⅰ通过传动链条连接有链轮Ⅱ，链轮Ⅱ转动安装在锁止箱内，且锁止箱固定安装在机身顶壳的底壁上，链轮Ⅱ上同轴安装有棘轮，棘轮的棘齿上啮合有棘爪，棘爪的末端上固定插设有锁紧旋钮的转动轴，锁紧旋钮转动安装在锁止箱的侧壁上。

5.如权利要求2所述的一种户外体育综合型热身健身训练一体机，其特征在于：两个所述拉环分别位于坐垫的两侧，且拉环上设有防滑纹。

6.如权利要求1所述的一种户外体育综合型热身健身训练一体机，其特征在于：所述按摩孔位的数量多于等于20个，且多个按摩孔位等距分布。

7.如权利要求1所述的一种户外体育综合型热身健身训练一体机，其特征在于：所述按摩孔位的数量多于等于20个，且多个按摩孔位按人体背部穴位分布。

8.如权利要求1所述的一种户外体育综合型热身健身训练一体机，其特征在于：所述底板通过多个膨胀螺栓固定安装在地面上。