1.一种多孔碳材料的制备方法，其特征在于，包括如下步骤：将苯酚、泡沫锌与浓盐酸混合，使发生原位聚合反应，得到酚醛树脂包覆的泡沫锌，煅烧，得到多孔碳材料；

其中，所述将苯酚、泡沫锌与浓盐酸混合包括：在4g苯酚和2.5mL甲醛溶液中加入10mL浓盐酸得到混合溶液，将泡沫锌浸泡在所述混合溶液中；

酚醛树脂与泡沫锌的体积比为10：1；

所述煅烧包括一次碳化和二次碳化的步骤；

所述一次碳化的温度为400-700℃，时间为3-7h；

所述二次碳化的温度为1000-1500℃，时间为2-5h。

2.根据权利要求1所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述混合的温度为10-

50℃。

3.根据权利要求2所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述混合的温度为20-

40℃。

4.根据权利要求2所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述混合的时间为30-

120min。

5.根据权利要求4所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述混合的时间为60-

100min。

6.根据权利要求2所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述一次碳化的温度为

400-600℃。

7.根据权利要求2所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述一次碳化的时间为

4-6h。

8.根据权利要求2所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述二次碳化的温度为

1000℃。

9.根据权利要求2所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，所述二次碳化的时间为

3-5h。

10.根据权利要求1所述的多孔碳材料的制备方法，其特征在于，包括如下步骤：将苯酚、甲醛、浓盐酸与泡沫锌在80-100℃下混合，使发生原位聚合反应，得到酚醛树脂包覆的泡沫锌，将酚醛树脂包覆的泡沫锌在400-600℃进行一次碳化，然后在1000℃进行二次碳化，制得多孔碳材料。

11.一种多孔碳材料，其特征在于，采用权利要求1-10任一项所述的多孔碳材料的制备方法制得；

所述多孔碳材料的孔径为100-400μm，所述多孔碳材料具有三维骨架结构，所述骨架的厚度为50-150μm。

12.一种自支撑二次电池负极，其特征在于，所述自支撑二次电池负极为权利要求1-10任一项所述的多孔碳材料的制备方法制得的多孔碳材料或权利要求11所述的多孔碳材料。

13.一种二次电池，其特征在于，包括正极、负极、介于正极和负极之间的隔膜以及电解液；

其中，所述负极为权利要求12所述的自支撑二次电池负极。

14.包含权利要求13所述的二次电池的电子装置、电动工具、电动车辆或电力储存系统。