1.一种升降单元，其特征在于，包括：外套筒和滑杆，所述滑杆滑动配合于所述外套筒中，所述滑杆用于座垫；所述外套筒侧壁设有螺纹通孔，所述螺纹通孔中配合有紧固件，所述紧固件用于顶紧所述滑杆；

沿所述外套筒的长度方向，所述外套筒与所述紧固件相对的侧壁的内侧面间隔设有多个支撑件，所述支撑件与所述滑杆贴合；所述紧固件与所述支撑件相对设置，或者，所述紧固件与相邻两个所述支撑件之间的空隙对齐。

2.根据权利要求1所述的升降单元，其特征在于，所述支撑件与所述滑杆相对的侧面设有防滑结构。

3.根据权利要求1所述的升降单元，其特征在于，所述支撑件与所述滑杆相对的侧面设有橡胶层。

4.根据权利要求1所述的升降单元，其特征在于，所述紧固件远离所述滑杆的一端设有摇把。

5.根据权利要求1所述的升降单元，其特征在于，所述外套筒中设有弹性件；

所述弹性件的一端与所述外套筒相对固定，所述弹性件的另一端与所述滑杆的底部抵接，以使所述滑杆具有向上复位的趋势。

6.一种升降凳，其特征在于，包括：座垫、底座和权利要求1-5任一项所述的升降单元；

所述升降单元中的滑杆的顶部与所述座垫连接；

所述升降单元中的外套筒的底部与所述底座连接。

7.根据权利要求6所述的升降凳，其特征在于，所述滑杆通过螺纹与所述座垫连接。

8.根据权利要求6所述的升降凳，其特征在于，所述底座包括底盘，所述外套筒的底部与所述底盘连接，所述底盘的周向设有滚轮组件。

9.根据权利要求8所述的升降凳，其特征在于，所述滚轮组件包括支臂，所述支臂的一端与所述底盘连接，所述支臂的另一端连接有滚轮；

所述支臂上连接有刀片，所述刀片用于对所述滚轮的周向表面进行刮擦清理。

10.根据权利要求9所述的升降凳，其特征在于，所述支臂上铰接有操纵件，所述操纵件的第一端与所述刀片连接，所述操纵件的中部与所述支臂铰接；

所述操纵件的第二端用于供使用者的脚操纵，以使所述刀片刮擦所述滚轮的表面，或者，使所述刀片远离所述滚轮。