1.一种卧推哑铃，本卧推哑铃包括有杆体（1），在杆体（1）的两端设置有防脱环（11），其特征在于：在两个防脱环（11）之间套设有可沿杆体（1）滑动的套筒（2）；在两个所述套筒（2）相向正对的前端固定设置有限位环（21），在两个套筒（2）的后端安装有可拆卸的紧固环（22）；在每组限位环（21）与紧固环（22）之间可拆卸的安装有哑铃片（3）；在所述杆体（1）的中央滑动设置有调控框（4），所述调控框（4）仅能够沿杆体（1）的一个径向往复平移；在调控框（4）的外框壁上对称的设置有弹性伸缩柱（5），各弹性伸缩柱（5）的限位单元安装在调控框（4）的内框壁上；所述限位单元与所述杆体（1）正对；在所述套筒（2）的前端固定设置有平衡罩（6），平衡罩（6）呈半圆筒状，所述平衡罩（6）的端截面呈半圆环形，轴向截面呈楔形，楔形的尾端与套筒（2）的前端固定连接，楔形的斜面与弹性伸缩柱（5）相接触。

2.根据权利要求1所述的卧推哑铃，其特征在于：在弹性伸缩柱（5）的端面设置有阻尼垫（51）。

3.根据权利要求2所述的卧推哑铃，其特征在于：所述防脱环（11）的外径小于套筒（2）后端的外径。

4.根据权利要求1、2或3所述的卧推哑铃，其特征在于：对称设置的弹性伸缩柱（5）处于同一水平面。