1.头枕高度调节机构，其特征在于：包括托板(10)，所述托板(10)的上板面设置有头枕(20)，所述头枕(20)上设置有透风凹槽(21)与托板(10)上的透气孔(11)同芯，所述托板(10)的下方设置有支撑板(30)，所述支撑板(30)的下端与托板(10)的下板面构成手掌及手臂的容纳空间，所述支撑板(30)的上板面与托板(10)的下板面之间设置有高度调节机构，所述高度调节机构用于调节托板(10)与支撑板(30)之间的距离。

2.根据权利要求1所述的头枕高度调节机构，其特征在于：所述高度调节机构包括设置在支撑板(30)的上板面与托板(10)的下板面之间的连杆单元，所述连杆单元包括铰接设置在托板(10)下板面的两个第一连杆(71)，所述两个第一连杆(71)的杆端分别铰接设置有第二连杆(72)，所述第二连杆(72)的杆端分别与支撑板(30)铰接，所述两个第一、第二连杆(711、72)构成菱形结构，所述两个第一、第二连杆(71、72)的杆端铰接轴均水平布置且长度方向与托板(10)的长度方向垂直，两组第一、第二连杆(71、72)的铰接连接端分别与高度调节锁紧单元连接。

3.根据权利要求2所述的头枕高度调节机构，其特征在于：所述高度调节锁紧单元包括设置在托板(10)下板面的滑块(73)，所述滑块(73)的长度方向与托板(10)的长度方向平行，所述滑块(73)上设置有条形滑孔(731)，所述条形滑孔(731)的截面为矩形，所述条形滑孔(731)沿着滑块(73)的长度方向布置，所述滑块(73)的下板面设置有条形开口(732)，所述条形滑孔(731)内设置有调节滑块(74)，所述调节滑块(74)的截面呈“工”字形，所述调节滑块(74)一侧的第一翼板(741)位于条形滑孔(731)内，调节滑块(74)的腹板(742)凸伸出条形开口(732)，所述调节滑块(74)另一侧的第二翼板(7413)外板面与支撑连杆(75)的一端铰接，所述支撑连杆(75)的另一端与第一、第二连杆(71、72)的铰接连接端阻尼铰接，所述支撑连杆(75)的两端铰接轴与第一、第二连杆(71、72)的铰接平行，所述条形开口(732)所在的滑块(73)的下板面设置有第一齿面(733)，所述调节滑块(74)另一侧的第二翼板(743)与滑块(73)下板面的相对面设置有第二齿面(744)，所述调节滑块(74)一侧的第一翼板(741)与条形开口(732)所在的条形滑孔(731)孔壁间距设置，所述第一齿面(733)与第二齿面(744)啮合或分离。

4.根据权利要求3所述的头枕高度调节机构，其特征在于：所述支撑板(30)位于托板(10)的下方设置有两组，所述支撑板(30)的长度方向与托板(10)的长度方向平行，所述连杆单元位于支撑板(30)与托板(10)之间间隔设置多组，所述高度调节锁紧单元与托板(10)两侧的连杆单元连接。

5.趴睡装置，其特征在于：所述趴睡装置包含权利要求1至4任意一项所述的头枕高度调节机构。