1.一种改善睡眠保护视力的中老年食品的制备方法，其特征是由以下步骤构成：(1)原料重量配比

叶黄素5％-10％、黑灵芝提取物20％-50％、褪黑素1％-5％、石菖蒲提取物20％-50％；

(2)叶黄素的制备

将万寿菊干花颗粒粉碎过40目筛，称取一定量万寿菊花粉末，按料液比1:20加入萃取剂正己烷，超临界萃取工艺参数为萃取压力20-25MPa，温度50-60℃，CO2流量10-12L/h，萃取时间3-4h，分离参数为分离Ⅰ温度40-50℃，压力10-15MPa，分离Ⅱ温度30-40℃，压力10-

15MPa，提取液真空加热使溶剂挥发，得到浸膏状叶黄素酯；将叶黄素酯加入到乙醇溶液中溶解，加热，缓慢加入NaOH溶液，并趁热搅拌，皂化6-10h，向混合溶液中加入蒸馏水搅拌均匀，离心除去上清液，沉淀物经真空冷冻干燥得到叶黄素粗制品，粗制品用乙酸乙酯溶解，并用去离子水冲洗去除多余的皂化物和水溶性杂质，将乙酸乙酯相减压蒸馏回收溶剂，向浓缩物中加入4倍体积的正己烷-丙酮混合溶剂，室温下静置30min后过滤，分别用无水乙醇和蒸馏水洗涤，真空冷冻干燥制得叶黄素结晶体；

(3)黑灵芝提取物的制备

将购买的黑灵芝60℃干燥，粉碎，过40目筛→称取一定量的粉碎后的黑灵芝→按料液比1:15加入蒸馏水→微波萃取30分钟→提取液抽滤去残渣→真空浓缩至浸膏状→冷冻干燥→粉碎过60目筛，备用；

(4)石菖蒲提取物制备

将购买的石菖蒲60℃烘干，粉碎，过40目筛→称取一定量粉碎后的石菖蒲→按料液比

1:20加入蒸馏水→70℃提取2小时→过滤→重复提取3次，合并滤液→真空浓缩至浸膏状→冷冻干燥→粉碎过60目筛，备用；

(5)混合

按步骤(1)所述重量百分比称取叶黄素、褪黑素、黑灵芝提取物、石菖蒲提取物，混合均匀；

(6)分装

将各组分混合均匀，分装入软胶囊，即成。